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Inteligencias múltiples Mindfulness y relajación

«Aprende a relajarte tensando y destensando músculos con limones, gatos y elefantes»

En este caso, RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON. El maestro contará una historia relajante y guiada a los alumnos. Estos con los ojos cerrados irán imaginándola mientras modulan su respiración y tratan de relajar cada parte de su cuerpo progresivamente concentrándose plenamente en todas ellas. ¿Qué necesitamos? Música relajante Colchonetas, …

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